четверг, 10 марта 2016 г.

Утром после зарядки я делаю себе смузи.

В нашей семье это называется уважительным словом Бурда.

Бурда витаминная - это когда сваливаешь все, что есть дома полезного в чашку для блендера, перемалываешь и в течении пяти минут выпиваешь.

Можно конечно это дело перелить в красивую прозрачную баночку с ручкой и соломинкой.

Пофоткать и выложить в инстаграм с тегом #здоровоепитание или #смузи. А потом взять с собой на работу, фоткать там и выкладывать с тегом #здоровыйперекус, но я просто пОшло все выпиваю  почти залпом, ибо уже через 5 минут в этой бурде смеси останется только 20% витаминов от того, что было изначально...

Мой инстаграм ежедневно недополучает, как минимум одну фотографию #еда, а я получаю порцию дневных витаминов:-)

И да кружечки с ручкой так и нет :-)

В чашке блендера это естесссстно выглядит не очень красиво, да и цели у меня такой не было фудфото отдыхает. Просто подумала, вдруг кому-то еще нужен волшебный пинок, для того что бы начать это делать.

А все эти ... у меня нет шнековой выжималки и мощного блендера с верхней чашей... а да!!! стеклянной баночки с ручкой нет и соломинкой... это конечно самое важное для смузи :-))) без баночки конечно смузи и не смузи вовсе, но нас как вы знаете и другое название не смущает бурда, ибо содержание витаминов от смены названия, не меняется :-)

Так что, если кто-то еще тупит и... см выше... у меня нет... то самое время начать это делать, просто с зеленью из соседнего магазина и обычными фруктами и овощами, или замороженными ягодами. Витамины весной организму ой как нужны!

А вот, что мне еще нравится, я это часто слышу :-) ...

О вегетарианцы, а где же вы берете зимой зелень, фрукты и овощи, ведь в магазинах все такое не правильное? Всё такое с всякими нитратами, обмазанное воском и пр...

Да мы тупо покупаем все просто в обычном магазине. У нас нет тут органик магазина, с фруктами и овощами. Простые овощи и фрукты из обычного супермаркета, так как мне не близка идея...

Зимой все фрукты и овощи плохие и давайте будем есть  картошку, соленые огурцы и варенье, которое наделали сами летом...

В моем понимании даже самые плохие СВЕЖИЕ овощи и зелень лучше соленых и маринованных...

И конечно соленое, маринованное и заварениное я очень люблю, но почти никогда не ем.

Хотя да, люблю :-)

А ниже сами утренние чашки, и там просто не видно к этому делу я обычно добавляю немного воды, иначе выходит пюре, которое трудно пить быстро, но легко есть ложкой, но это все уже на любителя.


Всем хорошего настроения и энергии, а лени поменьше и вообще лучше не надо :-)

35 комментариев:

  1. Это для меня!!!)) Спасибо, Наташа за варианты Бурдо-смузи. У меня обычно простое сочетание: сельдерей+ оргурец, сельдерей+томат... и пью, да - из обычной кружки сразу

    ОтветитьУдалить
  2. Не буду врать, что делаю это ежедневно, но 2-3 раза в неделю точно)))
    Часто добавляю мед, орехи, геркулес, а вот с зеленью туплю, надо включить.

    ОтветитьУдалить
  3. Наташа, спасибо за варианты. Осталось себя приучить пить их регулярно, а не раз в месяц.

    ОтветитьУдалить
  4. Наталья, спасибо!! Прочитала пост, встала и сделала смузи!!

    ОтветитьУдалить
  5. Частенько делаю фруктово-ягодные. И добавляю вместо воды сливки или мороженое. В моем сочетании "вкусно и полезно" "вкусно" стоит на первом месте))) А диета у меня такая, своеобразная... для потолстения)))

    ОтветитьУдалить
  6. Наташа, спасибо за пинок! Пойду попробую хоть что-то взбить.Пиши почаще о здоровом и детском питании, пожалуйста!

    ОтветитьУдалить
  7. спасибо за пинок)))) что-то я хзабыла про такую чашу и все салаты режу, а иногда времени нет) буду колбасить бурду и залпом))))))))))

    ОтветитьУдалить
  8. Наташа, сочетания интересные. Я пока только фрукты с кефиром мешаю. С овощами стесняюсь, надо попробовать, только без кефира.

    ОтветитьУдалить
  9. Меня еще очень радуют люди, наивно полагающие, что лучше пить витамины, чем есть эти такие искусственные фрукты и овощи! Да, надо бы и мне взять за привычку закидываться вот такими полезностями с утреца :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Слушал Кать наверное надо и то и др... Но вот у меня до витаминов таблетированных руки как то не доходят... Давно уже:-)

      Удалить
  10. Наташа, а сыну что витаминное утром делаешь? слопали с моим фруктовый

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ничего к сожалению. Пока не получается... Только каши разные. А во второй завтрак уже Фрукты. Бурду не пьёт:-)

      Удалить
  11. не, ну ты представляешь, а у меня действительно нет тут этой фигни, которая все бжжжжжжжж!)))
    И не спрашивай, почему я полтора года ее так и не купила. Фиг знает....

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Нееее ну я без неё ни как... Не представляю как ты так живешь:-) успокаивает одно, наверное у тебя Фрукты и овощи иного качества чем у нас:-)

      Удалить
    2. вот ты знаешь, такая странная вещь.... жизнь настолько поменялась и мозг пытается все это осознать и приспособится к новым условиям, что какие-то привычные штуки просто вылетели из головы....
      Например, мне ребенок через полгода(!) после переезда говорит: мам, а почему ты мне больше не даешь какао?
      А я забыла! Представляешь?) я забыла, что на свете бывает какао!)))

      Удалить
  12. Меня так недавно гинеколог в женской консультации спросила что я пью за витамины (пришла на учет по беременности становиться), я сказала, что зеленью компенсирую сейчас. Она так скептически типа что за зелень теперь пестицидно-гербицидная...а я вот подумала, что химические витамины намного лучше, конечно же)))
    Вот наконец попритих токсикоз и снова вернулась к смузи, аж настроение другое после запаха смолотой зелени с утра:)))

    ОтветитьУдалить
  13. а чем лучше все это смешать и пить, чем просто так вот кусочками съесть?
    ну правда, без сарказма спрашиваю. может не знаю чего...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. наверное, хорошо) но меня, например, не заставить слопать шпинат живьем)

      Удалить
    2. Факт Люда:-) у меня вот дава рубает сельдерей стеблевой аж за ушами трещит, а я как то знаете ли нуууу.... Даже не знаю как сказать.

      Фрукты конечно вкусно есть. И даже некоторые овощи . А вот рубать без ничего шпинат, ростки сои или руккола... Я не на том уровне просветления видимо:-))))

      Удалить
    3. ))) мой тоже трескает сельдерей. И дайкон. И сырую капусту листьями....

      Удалить
    4. К тому же усваивается намного лучше зелень тогда!

      Удалить
  14. Наташ, вопрос не по теме: как ты подписываешь эти фотографии? Вижу, что как-бы вручную... Неужели распечатываешь, потом подписываешь ручечкой, а потом сканируешь?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У меня есть графический планшет с электронной ручкой. Ну такой для рисования. Вот на нем и пишу.

      Удалить
    2. Мммм.... У меня нет такого. Печаль.

      Удалить
  15. Я очень люблю сочетание укропа с мандарином. Попробуй, мне кажется тебе должно понравится. Обычно я смешиваю 4-5 видов фруктов и укроп, причём укропа по объёму кладу примерно половину от объема овощей.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо Вика:-) а я вот иногда зелень покупаю а там один укроп блин... Ну я его конечно не беру для смузи. Попробую как нибудь. Хоть и звучит необычно

      Удалить
  16. Я люблю самый простой - бананы+шпинат. Пробовали разные, но лучше этого простого коктейля нету.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я тоже люблю бананы шпинат, но не всегда в магазине есть бананы и шпинат нормальные. Да и хочется ведь получить разнообразные витамины. Бананы и шпинат не могут содержать в себе разные витамины.

      Удалить
  17. А я с утра с трудом на творожок наскребаю...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А я тоже когда то давно на творожок еле наскребала, а потом много работала и продолжаю это делать. Потом встретила мужа который тоже много работает. И наш общих доход помогает нам делать утренние смузи. Хотя много чего он нам и не позволяет делать.

      Все в ваших руках. Бог помогает прийти каждому в те жизненные условия, что бы каждый мог максимум развить все необходимые ему качества. Не сетуйте на жизнь. Живите. Благодарите Бога и помогайте другим. И все будет.

      Удалить
  18. Наша с Леней и Наташей-мелкой любимая бурда большой пучок шпината, такой же щавеля + 2 банана + вода = 3 кружки. Пьем уже почти год, не надоедает, нравится, чувствуем себя отлично! Особенно кожа стала супер! Много рецептов в книге "Зеленые коктейли" Виктории Бутенко.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Нат спасибо:-) да Бутенко конечно гуру коктейлей это факт. Кто не читал. Почитайте. Я её саму ну как то.... Ну не знаю почему, она на меня не производит впечатление счастливого человека... Как то не хочется за ней идти что ли... В общем это я лично к ней, а информацию она даёт конечно полезную.

      Удалить
  19. Я удивлена,все знают про витаминный смузи.А я не знаю!!!сейчас уже просвещена,спасибо!Наталья!А комлекс упражнений утренних не в планах у вас написать здесь?;)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ооооо неееее это точно не я :-) в сети такое количество уже комплексов для зарядки, что даже самый ленивый может зайти в ютуб и выбрать себе по вкусу. В иг куча страниц с домашними упражнениями. Я в этом уж точно не разбираюсь. Советовать такое нельзя. Тут каждый сам за себя только может построить зарядку:-)

      Удалить