понедельник, 31 марта 2014 г.

По просьбам трудящихся мам :-) выкладываю в видео варианте свои заметки про мамский тайм-менеджмент.

Конееечно не претендую на истину в первой инстанции, а лишь рассказываю о своем опыте. С какой проблемой я столкнулась после рождения ребенка, и каким образом я ее решила.







1. Почему меня волнует этот вопрос? И почему я хочу об этом рассказать и поделиться информацией? История из личного опыта. 

1. Полноценный ежедневник не могу, могу столбик… спорно…
2. Как результат отсутствие результата. Дела накапливаются, и как бы совсем не делаются.
3. Вывод из всей этой истории. Теория результативности. В жизни добавляется много процессов, как бы не имеющих результата. Сытый ребенок, подмытый ребенок, чистые пеленки, помытые бутылки. Все эти действия как будто не имеют результата. Через час ребенка снова кормить, через пол часа он не мытый, пеленки мокрые, бутылки грязные…

А устойчивый результат действия дает ощущение гармонии в жизни. 

2. Чем отличается построение режима и планирование времени при наличии ребенка от жизни без детей? Чем отличается деловой тайм-менеджмент от «мамского»? И почему  нельзя бизнес планирование времени применить полностью в мамской жизни?

1. В рабочем режиме вам жизни планирует время, а здесь только вы хозяйка. И именно от этого и теряешься. Даже в работе фрилансера есть рамки, а здесь их нет. Время планирует только мама.
2. Наличие и отсутствие памяти. Всю оперативку занимает ребенок. Ваше состояние физическое отличается сильно. Гормональный фон еще не восстановился полностью, а память не вернулась на 100%. Вы спомнили какое-то дело, через пять минут ребенок заплакал и в голове мамы тут же выключились все дела… и красной лампочкой мигает ОН ПЛАЧЕТ! В обычном бизнес процессе мы конечно более сосредоточены.

3. Режим ребенка – как главный фактор планирования времени мамы. 


1. Режим должен быть, иначе времени свободного у мамы не будет, или будет значительно меньше чем могло бы быть.
2. Не все сразу будет получатся. Иногда на отлаживание режима уходит 1-2 месяца. Иногда даже больше, но после наладки все окупается с лихвой.
3. Книга «Французские дети не плюются едой» Памелы Друкерман очень помогает понять суть режима и взаимодествия мамы и ребенка, именно, как людей живущих рядом и помогающих друг другу жить полноценно,  а не мешающих.
4. Ребенок подстраивается под вас, а не вы под ребенка. Хотя конечно должна быть своя грань. Нет смысла таскать ребенка днем и ночью с собой, лишая режима полностью. Но и сидеть дома безвылазно, тоже не стоит.
5. Применение вещей, облегчающих маме жизнь. Памперсы, различные приборы и приспособления. Нет цели занять ребенка любой ценой, что бы он не мешал маме. Есть цель разумно распределить время ребенка и мамы.

4. Ежедневник – как главная организационная вещь в жизни мамы, для того что бы не сойти с ума. Виды ежедневников. Варианты их ведения. Примеры удобных ежедневников.

1. Электронные или бумажные, большие или маленькие, датированные или не датированные. Выбор велик.
2. Ежедневник «Счастливой мамы» Зарины Ивантер подтолкнул меня снова вести учет своих дел и начать внятно планировать свой день и время в принципе.

Здесь вы можете посмотреть мой видеокаст про Ежедневники. 

3. Ведение различных важных списков, помогающих маме в организации ее жизни.


1. Ежедневник. Все дела и мелкие и крупные
2. Расходы и доходы
3. Покупка продуктов
4. Покупка не продуктов
5. Что почитать, посмотреть
6. Идеи на будущее
7. «Тупая» работа
8. Меню на 1-2-3 дня
9. План занятий с ребенком
10. Идеи занятий с ребенком

Ваш вариант списка. Что угодно. Идеи подарков. Мечты. Планы. Праздничное меню.

Здесь вы можете посмотреть мой видеокаст про Списки которые я веду. 


4. Комбинаторика в мамской жизни. Что с чем можно совмещать для увеличения эффективности деятельности.

1. Если вы научитесь совмещать различные виды деятельности, которые конечно можно совместить, то эффективность повысится.
2. Гулять с ребенком пока он маленький и слушать аудиолекции или книги.
3. Кормить и делать упражения Кегеля
4. Смотреть с ним мульт и выполнять «тупую» работу. Примеров может быть великое множество и их вариативность будет зависеть только от вас и вашего ребенка.
5. Аутсорсинг. Какую работу можно перепоручить? Покупка продуктов. Уборка квартиры. Мытье бутылочек. Купание ребенка.

5. Интернет-магазины, как возможность экономить время, которого и так не много. 

1. Да теперь вы не можете часами бродить по магазинам в поисках именно таких вельветовых брюк нужного цвета, размера и пр. параметров.
2. Умение расплатиться картой или электронными деньгами спасет вас от отсутствия в жизни нужных вельветовых брюк
3. Изучение «конгломератов» покупателей и способы купить продукт выгоднее. СП, закупки напрямую с иностранных сайтов или через посредника.


8.     Изучение различных ресурсов по развитию детей, как важная часть удовлетворения от жизни. Мама, знающая когда и чем она может заниматься с ребенком, более собрана и ей легче более граммотно планировать жизнь своей семьи.

1. Мама, не знающая чем занять малыша, не как не может собраться сама и собрать свои мысли в кучу.
2. Очень удобно иметь точный план занятий на день, но поможет даже просто листик с идеями.
3. Идеи не приходят сами по себе, их необходимо искать и записывать, не надеясь на память.


9.     Спорт и разнообразный релакс, как возможность быть более собранной, ухоженной, что дает больше энергии для трудных мамских будней и разума все для все того же планирования жизни. Как найти время для спорта и релакса?


1. Не секрет, что человек в хорошей физической форме, более собран и гармоничен.
2. Как выкроить время для спорта? Занятия дома. Можно с малышом.
3. Занятия в спортзале. Папы и бабушки могут помочь посидеть с малышом, оно того стоит. Под час это единственное время, когда мама может побыть без малыша, что тоже очень важно. В это время можно заниматься спортом и планировать, так как мозг не занят ребенком.
4. Результативные дела, как разновидность релакса.
5. Время для внешности, как разновидность релакса.

Это конечно просто конспект, который трудно понять, не посмотрев видео. Поэтому, если у вас есть возможность, то лучше послушать мою видеоболтовню. Опять же как вид совмещения, это можно сделать параллельно с чем-то, в зависимости от возраста вашего малыша :-)


Буду рада, если мой опыт пригодится еще кому то :-)

23 комментария:

  1. Вот реально же, беременные уверены, что совсем справятся))) Наташа, ты тоже так думала беременная?
    Уходит же мозг после родов куда-то))) Ко мне вернулся через года в полтора где-то :)

    Посмотрела все. Спасибо. Интересно :)
    Планирую на каждый день на неделю, но ребенок часто болеет и приходится дела переписывать с сегодняшнего дня на следующие. С этим частом сталкиваюсь...

    ОтветитьУдалить
  2. Наталья, спасибо! Было полезно.

    ОтветитьУдалить
  3. Спасибо за полезную информацию. И было особенно интересно услышать отзыв про эту книгу. Я ее читала несколько раз, но никак не могла понять, всегда было жалко французских детей. Поэтому не дочитывала до конца. А оказывается все дело в режиме)

    ОтветитьУдалить
  4. Про мозг - это точно! Пропадает, исчезает напрочь! И про режим полностью согласна, мы режим выработали к полугоду, очень удобно. Действительно, знаешь, что вот сейчас малыш 1,5-2 часа будет спать, а ты можешь в это время сделать то-то и то-то. И малыш знает, что сейчас он будет спать) и засыпает за 5-10 мин, а не кривляется те же 1,5 часа изматывая нервы себе и маме. Спасибо, Наташа, наверняка пригодится всем мамочкам.

    ОтветитьУдалить
  5. Богатова Елена (Effi)1 апреля 2014 г., 9:12

    Спасибо, было очень интересно. Наташа, а бывает ли у Вас так, что запланировала какое-то дело, записала в ежедневник,а делать его не хочется. Что с ним тогда делать переписовать ли на другой день, или стиснув зубы выполнять. Я вот никак не могу для себя решить этот вопрос. Или так бывае только у меня?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. бывает по разному... тут не могу сказать что всегда так или эдак... бывает переношу, а бывает что и зубы стискиваю/...

      Наверное это зависит от уровня творчества дела. Если творчества в нем много то тут хоть что угодно можно стискивать ... если делать не охота а оно записано, то просто переношу иначе можно потерять много веремени и дело не сделать... , а если обычно бытовое какое действо, то стиснула и поперли :-)

      Удалить
  6. Наташа, спасибо, мне сейчас очень нужны подобные советы, я пытаюсь выйти из тупика. Но я опять начала писать стихи -- хороший знак! мозги заработали -- уже целых два написала и даже сама чувствую, что неплохие))).
    А вот с режимом у нас какая-то странность: мои дети совсем не хотят спать днем, ну прямо пока не свалятся! Но стоит мне удалиться из дома по делам или среднюю дочь на танцы веду, так малыши тут же ложатся сами и могут спать по три и даже четыре часа подряд!!! Стоит мне переступить порог -- они сразу вскакивают и после такого длинного сна уж точно до глубокой ночи не уложишь.
    Немного не в тему, просто поделилась))).

    ОтветитьУдалить
  7. Наташ, актуально. Месяц назад стала второй раз мамой. И ты знаешь, во второй раз как-то легче все успевать, чем со старшей дочкой. А ведь у меня теперь двое деток, а не одна))) С удовольствием посмотрела видео, полезно даже не смотря на то что все знакомо. Периодически такие вещи полезно читать-смотреть, чтоб навести порядок в голове, структурировать и разложить по полочкам. И убедиться, что все правильно))) Со старшей дочкой мы уже пришли к тому, что все что я планировала на день я успевала, теперь пытаюсь вернуться к планированию, может рановато еще, а может в силу отсутствия половины мозга))) забываю записывать дела... но я нашла другой вариант потешить себя. Если я записать дела забыла, но сделала, то вечером сажусь и записываю все что я сделала. Это тоже такой своеобразный способ пореллаксировать и похвалить себя, мол вот я какая молодец. Еще от себя могу добавить, что детячий режим - вещь коварная и очень подвижная.И к этому нужно быть готовой. Еще вчера малыш спал в это время, и спал вполне замечательно один, не нуждаясь в мамином присутствии,и мама напланировала на эти 2 часа... а сегодня либо вообще спать отказывается, либо мама должна рядом непременно лежать... Сдвиги эти происходят из-за того, что малыш растет, и в год он уже не будет спать столько, сколько спал в 8 месяцев. И происходят подобные метаморфозы как правило в одночасье. А еще дети на погоду реагируют и зубы у них режутся и много чего еще, что может на время или нет поменять режим малыша. Поэтому нужно принять как должное, что периодически придется пересматривать организацию своего времени, в зависимости от возраста малыша.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, наверное можно было вынести в отдельный пункт... готовность всегд поменять режим в случае необходимости и быть к этому готовой.... всегда:-)

      Удалить
  8. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  9. Наташа, спасибо за видео. Я после рождения второго малыша только год спустя пришла в себя. Сейчас заново постигаю планирование. Не знаю почему, но никак не могла ввести в свою жизнь тайм-менеджмент после 2-х родов. Хотя до этого с удовольствием его применяла и все успевала. Твой блог мне очень помог вновь продолжить рукодельничать. Спасибо за вдохновение, которое царит в твоем блоге. Спасибо за атмосферу открытости и гостеприимства.

    ОтветитьУдалить
  10. Наталья, огромное Вам спасибо за ваш видеокаст)))) это как раз то, что мне сейчас нужно)))) муж, слушая со мной, параллельно делая какие-то свои дела, спросил: "а она специально для тебя сделала это видео? ты Наталье рассказала?" ))))) мне оставалось только улыбнуться))) я в ожидании чуда)))
    время есть подготовиться, привести дела в порядок на работе, научиться выстраивать режим хотя бы для себя с мужем уже сейчас, уже заказала кучу книг по Вашим спискам, уже активно пользуюсь этим прекрасным ежедневником счастливой мамы и уже сейчас жизнь меняется, становиться более собранной, более организованной, много дел сдвинулось с мертвой точки!!!! Огромное Вам спасибо))))) в последние две недели, с момента появления ежедневника, я стала более счастливой, и стала засыпать с ощущением полной гармонии, от результативности моих дел))) спасибо вам еще раз))))

    ОтветитьУдалить
  11. Наталья спасибо БОЛЬШОЕ! Я пока в ожидании, но все прослушала и закладку сделала!
    Очень люблю ваши видео посты, на любые темы.
    Поднимаете настроение и заряжаете позитивом, это очень здорово что Вы находите время, силы и есть желание общаться с читателями таким образом.
    Как будто в гостях у доброй знакомой побывала!
    Радуйте нас по возможности и желанию!
    Солнца Вашему дому и всего всего самого чего сами хотите!
    Спасибо!!!

    ОтветитьУдалить
  12. )) мне уже, наверное, поздно))) но пошла и заказала книгу про тех, кто не плюется))

    ОтветитьУдалить
  13. Спасибо, Наташ, большое! а можно список ресурсов про детское развитие посмотреть?)))

    ОтветитьУдалить
  14. Мне почему то на почту не пришло, что новое видео((( а я так жду всегда!!! Буду смотреть сейчас, Урра

    ОтветитьУдалить
  15. Наташа, вот уважаю тебя :) Спасибо огромное очень полезно. Вот вроде у меня уже большие детки 11 и 5, но пустота того что ты что-то делаешь, а результата - нет давно. С этого года начала вести дневник ( ну даже не дневник,а список дел, только пишу туда все дела и повседневные и свои). Свои -это то что бы я хотела сшить, сделать, поучаствовать.. И в основном психую, что обычные дела и мамские - все успеваю. А вот для себя - уже ничего не могу сделать. Вот пытаюсь наладить процесс :)
    Спасибо тебе, дорогая. Беру с тебя пример.

    ОтветитьУдалить
  16. Спасибо огромное, Наталья. Вы очень мне помогли, всё прям по-полочкам расставили, многое из сказанного крутилось в голове, а тут прям всё на ладони))) Вы такая умница, восхищаюсь Вами. Как мне не хватало такого настроя и решительности чтобы сформулировать всё, записать и пользоваться этим. Ещё раз, спасибо. Счастья Вам.

    ОтветитьУдалить
  17. очень познавательно и доступно))) Наташа, Вы много говорите о аудиокнигах - посоветуйте хороший аудиоресурс, может, интересные аудиоподборки

    ОтветитьУдалить
  18. Наташа, мои восхищения, все прослушала, со всем согласна, даже для себя вынесла кое что , хотя моим уже 11 и 14. Есть большой плюс, родить за тридцать, с опытом бизнес леди...:) Другой взгляд, другие приоритеты, другая осознанность, масса опыта, а главное, другое отношение к себе , а отсюда к ребенку. Это мое мнение , молодым мамочкам можно в меня кидать тапками и не соглашаться:)))

    ОтветитьУдалить
  19. Спасибо за полезную информацию.Посмотрела Ваше выступление на Арт-вечерах и прогуляв следующий Арт-вечер, ушла опять Вас слушать.Все просто, весело,доступно)

    ОтветитьУдалить
  20. Наташа, спасибо за помощь по вправке мозгов! Сегодня моему малышу 1.5 мес и если я начала читать блоги, писать в своем и искать вот такие темы значит сдвиг пошел (очень на это надеюсь). От себя добавлю, что со вторым ребенком понимаешь как быстротечно детство и не зацикливаешься на пустяках. потому что уже в курсе что детки и жизнь с ними меняются не по дням. а по часам. Дочитываю книгу, очень познавательно! и никогда бы не подумала, что мы так близки к американкам. очень интересно, что ты решила принести из нее в свою жизнь и что получается, а что нет?

    ОтветитьУдалить